Blue Flower

Animatrice : Laurence BOUCHEZ
Lieu : Résidence les Dintellières 97 rue Saint-Sauveur M° Mairie de Lille)

Atelier : les Jeudis de 18h. à 19h.

La sophrologie est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines.C'est une approche àrelaxation2 médiation corporelle. Elle utilise une méthodologie originale, et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant à renforcer les structures saines de la personne. Elle présente un caractère social, préventif et pédagogique, qui s'adresse à chacun. Nous vous proposons deux ateliers par semaine :


ATELIER STRESS ET SOMMEIL
Les objectifs :

Renforcer la connaissance de soi, de son corps, et de ses possibilités
Apprendre à se détendre, à éliminer les tensions
Pratiquer des exercices simples pour se recentrer, recharger son énergiesommeil
Contacter ses ressources, face au Stress
Retrouver l'équilibre, entre le corps et l'esprit
Se préparer au Sommeil
Animé par Laurence Boucher ,Sophrologue diplomée de la C.E.P.S
(Coordination des écoles professionnelles en Sophrologie)
Intervenante à l'Institut de Sophrologie humaniste de Lille.